Добрі рецепти, огляди, корисні та цікаві статті!
» » Варіанти сніданків

Варіанти сніданків

10-04-2016, 21:52
335
Варіанти сніданків
Придумувати кожен день швидкі варіанти нових сніданків для всієї сім'ї не просто і займає багато часу, а тому ми пропонуємо почати складати план простих страв на тиждень вперед для того, щоб підготувати всі потрібні інгредієнти завчасно. З першими варіантами страв у такому меню ми допоможемо вам у цьому матеріалі.

Смузі на сніданок


В дні робочого завалу, коли часу на приготування чого-небудь їстівного просто не залишається, вас виручить блендер і набір простих продуктів, які після декількох секунд збивання перетворяться в густий і ситний смузі.
Інгредієнти:

  • пакетики жасминового чаю - 3 шт.;

  • окріп - 115 мл;

  • кефір - 240 мл;

  • заморожений банан - 1 шт.;

  • персик заморожений - 1/2 шт.;

  • мед за смаком.


  • Приготування
    За ніч до планованого приготування залиште фрукти в морозильній камері (банан обов'язково попередньо очистити). Також заваріть чай, вичавте пакетики і залиште охолоджуватися до самого ранку. Вранці просто киньте шматочки банана і персика в блендер, залийте холодним чаєм і кефіром. Мед за смаком. Збийте і пробуйте.

    Яєчня на сніданок


    Досита нагодувати сім'ю з кількох людей можна цим швидким яєчним пирогом на сніданок. Страва являє собою варіацію кіша на основі з готового тіста. Робиться такий пиріг трохи довше, але і виходить ситніше.
    Інгредієнти:

  • пласт листкового тіста ;

  • шинка - 240 г;

  • ріпчаста цибуля - 45 г;

  • яйця - 4 шт.;

  • вершки - 165 мл;

  • сир - 75 г;

  • борошно - 35 г;

  • шпинат - 95 р.
  • Варіанти сніданків


    Приготування
    Розморожений пласт тіста розкачайте і, виклавши в форму, наколіть. Шинку наріжте і обсмажте з цибулею. Додайте шпинат і дайте листю зів'янути. Яйця і вершки збийте з сиром і з'єднайте з готовою начинкою. Вилийте весь поверх тіста і залиште запікати при 200 градусах 2 хвилин.

    Салат на сніданок


    Збірні фруктові салати – зручний варіант легкого літнього сніданку, який кожен з членів сім'ї може адаптувати на свій смак. Немає необхідності дотримуватися певних пропорцій або конкретного рецепту, просто закупіться ягодами і фруктами, сполосніть їх, обсушити, наріжте. Подайте піали з медом і варенням, по сусідству поставте йогурт , сметану, сир або вершковий сир. Окремо доповніть меню злаками (гранолой, пластівцями на сніданок, вівсянкою), насінням та горіхами. Кожен член сім'ї зможе покласти в свій солодкий салат будь інгредієнт на свій смак, а ви вбережете себе від зайвих турбот і витрати часу.
    Рекомендуємо добрі рецепти
    Товсті млинці на кефірі
    Товсті млинці на кефірі
    Побалуйте домашніх новим ласощами - смачними, товстими млинцями на кисломолочної основі. Такий сніданок неодмінно оцінять і малюки, і дорослі. Далі
    Смузі з бананом і вівсянкою
    Смузі з бананом і вівсянкою
    Смузі - це дуже простий і неймовірно смачний вигляд коктейлю. Їм можна втамовувати спрагу спекотного літа або досить ситно поснідати. Все залежить
    Літні фруктові коктейлі
    Літні фруктові коктейлі
    У спекотний період завжди хочеться чогось легкого, приємного і корисного. І сьогодні ми поділимося з вами самими простими, але в теж час цікавими
    Смузі з вівсянкою
    Смузі з вівсянкою
    Смузі з вівсянкою - корисний напій на сніданок, який додасть енергії і активує травлення. Давайте розберемося, як зробити його з додаванням кефіру,
    Смузі з ківі
    Смузі з ківі
    Смузі - це смачний і корисний коктейль, який зарядить бадьорістю і енергією. Його можна робити з різних ягід і фруктів, і зараз ми вам розповімо, як
    Як приготувати смузі?
    Як приготувати смузі?
    Смузі - відмінний напій для любителів здорового сніданку або перекусу, а також для тих, хто сидить на дієті або просто стежить за фігурою. Смузі дуже