Добрі рецепти, огляди, корисні та цікаві статті!
» » Полуденок для однорічної дитини

Полуденок для однорічної дитини

17-03-2015, 13:25
1 467
Полуденок для однорічної дитини
Регулярні прийоми їжі - обов'язкова умова правильного харчування. Це особливо важливо для дітей, адже організм маляти стрімко зростає і розвивається, а це значить, що регулярні надходження поживних речовин життєво необхідні для нього.
Дієтологи довели, що п'ятиразове харчування - це оптимальний харчовий режим. Тобто, за день у дитини (втім, як і у дорослого) має бути п'ять прийомів їжі - сніданок, другий сніданок (перекус), обід, полуденок і вечерю.
У даній статті ми поговоримо про те, що приготувати дитині на полуденок.

Чим годувати дитину на полудень?


Існує маса варіантів того, що можна дати дитині на полуденок:

  • фрукти (яблука, персики, груші) і ягоди (вишня, смородина, черешні, чорниця, малина);

  • молоко і кисломолочні продукти (йогурт, ряжанка, сирок);

  • легкі овочеві, фруктові або злакові запіканки, суфле;

  • фруктові, ягідні або овочеві соки;

  • чай з випічкою;

  • страви з яєць (парові омлети, варені або сирі яйця).


  • Не намагайтеся зробити дуже велику порцію і нагодувати малюка досхочу, адже через пару годин має наступний основний прийом їжі - вечеря. Навіть якщо дитина не з'їв - це не страшно. Полуденок для дитини - лише перекус, ось кілька рецептів, які можна використовувати для дитячого полудня:
    Сирна запіканка з фруктами
    Інгредієнти:

  • сир - 250г;

  • яйце куряче - 1шт;

  • цукор - 1ч.л.;

  • яблуко - 1шт;

  • груша - 1шт;

  • крохмаль - 1ч.л.;

  • вершкове масло - 5 г + для змащування форми;

  • панірувальні сухарі (для посипання форми).


  • Приготування
    Фрукти вимити і порізати на часточки, інші інгредієнти (крім сухарів і масла для змащування форми) змішати в блендері до однорідності. Змастити форму і присипати сухарями, викласти скибочки фруктів і залити сирною масою. Запекти в духовці 15-20 хвилин при 180°С).
    Печені яблука, фаршировані сухофруктами і горіхами
    Інгредієнти:

  • яблука - 2шт;

  • сухофрукти (родзинки, чорнослив, курага) - 50г;

  • запашні несолоні горіхи (арахіс, кедрові горішки, кешью, волоські) - 50г;
  • Полуденок для однорічної дитини

  • рідкий мед - 30г;

  • пряні трави (меліса, м'ята або тархун).


  • Приготування
    Підготувати яблука: вимити і вирізати кісточку. Нижній отвір в яблуці закрити чорносливом (курагою), як пробкою, поверх нього засипати рубані горіхи, залити медом і зверху покласти родзинки. Запікати в духовці 15-20хв при 180°С.
    Якщо малюк любить молоко, можна давати йому на полуденок дитяче вітамінізоване або стерилізоване молоко, якщо молоко не входить в перелік гастрономічних фаворитів крихти, в полудень можна дати малюкові кисіль, компот або чай.
    Рекомендуємо добрі рецепти
    Що приготувати дитині на вечерю?
    Що приготувати дитині на вечерю?
    Питання "що приготувати на вечерю?" особливо гостро стоїть у мам, які повинні приготувати дитині що-то не просто смачне, але і корисне. До кожного
    Рецепти для дітей 2 років
    Рецепти для дітей 2 років
    Дитина в 2 роки вже напевно перепробував багато страви і продукти і сформував власні уподобання в їжі. Однак до дорослої їжі він ще не готовий. Чим
    Як варити кисіль дитині?
    Як варити кисіль дитині?
    У багатьох кисіль асоціюється зі смаком безтурботного дитинства. Всі малюки люблять пити цей напій, який можна зробити з ягід, овочів або круп. Але
    Корисний кисіль для дитини
    Корисний кисіль для дитини
    Кисіль - дуже корисний напій, що рекомендується вводити в раціон харчування маленьких дітей. Цей напій не тільки насичений вітамінами, але також
    Фруктові соки
    Фруктові соки
    Фруктові соки зміцнюють імунну систему і сприяють кращому травленню їжі. І сьогодні ми підкажемо вам прості рецепти створення яблучного, вишневого і
    М'ясне суфле для дітей
    М'ясне суфле для дітей
    М'ясо - джерело білка, необхідного для здоров'я і повноцінного розвитку дитини. Але як приготувати його дитині, який ще погано вміє жувати і кусати і