Добрі рецепти, огляди, корисні та цікаві статті!
» » Що приготувати дитині на вечерю?

Що приготувати дитині на вечерю?

17-03-2015, 13:25
4 901
Що приготувати дитині на вечерю?
З-за одвічної зайнятості багато людей перестають стежити за тим, що їдять. Але сучасні мами, не дивлячись на гори домашніх справ і турбот, серйозно ставляться до здоров'я улюбленого чада. І тому з особливою турботою і любов'ю готують йому окремі страви. Хоча зустрічаються і такі матері, які поспішають долучити дитину до дорослому меню. І при цьому не враховують вікові особливості травної системи дитини. А адже перенасиченість дитячого раціону жирною, смаженою, солоним і солодким веде в подальшому до захворювань шлунково-кишкового тракту. Зазвичай приготування сніданку та обіду не викликає особливих проблем: вранці каша або омлет, а на обід неодмінно суп або борщ. А ось чим годувати дитину на вечерю? Саме це питання хвилює багатьох мам.

Корисний обід для дитини: яким він повинен бути?


За день малюк так награється і набігається, зробить стільки веселих і цікавих справ, що йому неодмінно потрібна їжа, яка зарядить його витраченою енергією. Поряд з цим вечеря повинна бути легким, оскільки дитині потім необхідно лягати спати. Якщо приготувати їжу з продуктів, які важко перетравлюються, навіть самий смачний вечерю для дітей забезпечить безсонну ніч і мамі, і дитині - він буде крутитися, плакати і прокидатися. Тому й вечеряти малюкові краще в 1900 годин, тобто через три години після полудня в дитячому саду. Їжа встигне перетравитися до укладання в ліжко, і малюк буде бачити солодкі сни. Для дітей, які не відвідують дитячий садок, готувати їжу слід за 15-2 години до сну. Батькам слід обмежити кількість випивається рідини на ніч. В іншому випадку малюк буде крутитися, проситися на горщик. Якщо дитина зголодніє перед сном, запропонуйте йому склянку кефіру, питного йогурту або ряжанки.
Цілком можна використовувати для приготування легкого вечері для дитини такі продукти:

  • овочі і фрукти;

  • каші;

  • кисломолочні продукти і сир.


  • З овочів і фруктів можна приготувати рагу, салати, наприклад, вінегрет, або салат з вареного буряка з чорносливом. Також маляті сподобаються оладки з моркви і капусти. Для вечері підійдуть сирники із сиру зі сметаною. Цей же продукт часто використовується при приготуванні запіканок і суфле. Також готуються молочні каші, наприклад, з пшона і гарбуза, а з готового рису виходять прекрасні биточки. Запити смачний і корисний обід можна слабозаваренним чаєм чи компотом.
    Такі продукти, як м'ясо, рибу, яйця краще використовувати в обідній час.

    Рецепти вечері для дитини


    Пропонуємо кілька варіантів приготування страв, які цілком підійдуть для вечірнього прийому їжі.
    Запіканка з кольорової капусти
    Таку овочеву запіканку можна використовувати на вечерю для однорічної дитини. Вона дуже корисна і має ніжний смак.
    Інгредієнти:

  • кольорова капуста - 1 суцвіття;

  • яйце - 2 шт.;

  • сир - 200 г;

  • молоко - 200 мл;

  • вершкове масло - 25 г;

  • панірувальні сухарі - 20 г;

  • сіль.


  • Приготування
    Цвітну капусту потрібно помити, потім розділити на суцвіття і відварити в киплячій воді протягом 7 хвилин. Молоко збивають з яйцями, а сир натирають на тертці. Деко змащують вершковим маслом, посипають панірувальними сухарями. У нього спочатку кладуть цвітну капусту, потім її заливають яєчною сумішшю, посипають тертим сиром і солять. Блюдо випікають при середній температурі протягом 30 хвилин.
    Оладки з вермішелі і сиру
    Малюки люблять макарони, особливо вермішель. Можна використовувати залишки макаронів після обіду і приготувати смачний і швидкий вечерю для дітей - оладки.
    Інгредієнти:

  • вермішель відварна маленька - 1/2 склянки;
  • Що приготувати дитині на вечерю?

  • яйце - 1 шт.;

  • сир - 40 г;

  • рослинна олія для обсмажування;

  • сіль.


  • Приготування
    Натерти сир на крупній тертці, його з'єднують з збитим яйцем і вермішеллю і солять. На розпечену сковороду ллють трохи олії. Сформувавши оладки, їх обсмажують з двох боків до утворення скоринки. Страву подають із кетчупом.
    Приємного апетиту!
    Рекомендуємо добрі рецепти
    Полуденок для однорічної дитини
    Полуденок для однорічної дитини
    Більшість педіатрів і дієтологів схиляються до необхідності 5-кратного прийому їжі дітьми. Однією з частин режиму харчування є полудень, і у всіх
    Рецепти для однорічної дитини
    Рецепти для однорічної дитини
    Однорічний вік для малюка - свого роду перехідний етап, коли закінчують грудне вигодовування і його поступово долучають до дорослої їжі. Звичайно,
    Як приготувати брокколі дитині?
    Як приготувати брокколі дитині?
    Брокколі. Всі знають цей корисний зелений овоч, багатий вітамінами і мікроелементами. Але мало хто знає, як з ним управлятися і що смачне можна з
    Цвітна капуста для дитини
    Цвітна капуста для дитини
    Педіатри вважають цвітну капусту в дитячому раціоні корисною для роботи кишечника. І сьогодні ми поговоримо про те, як приготувати цей овоч для дітей
    Каші для дітей до року
    Каші для дітей до року
    Адже всі мами знають про корисні властивості каш, і вводять їх в раціон малюка, починаючи приблизно з півроку. Але не всім дітям вони можуть припасти
    Кефір для дітей до року
    Кефір для дітей до року
    Кефір, безсумнівно, смачний і корисний дієтичний продукт, улюблений як дорослими, так і дітьми. Але у молодих мам щодо його вживання малюками до року