Добрі рецепти, огляди, корисні та цікаві статті!
» » Легкий салат з куркою

Легкий салат з куркою

22-03-2015, 21:11
766
Легкий салат з куркою
Дієтичне куряче м'ясо виручає багатьох представниць прекрасної статі не тільки під час дієти, але і при приготуванні легких страв на швидку руку. Після напруженого трудового дня на вечерю краще з'їсти просту закуску у вигляді легких салатів з курки і овочів, пропонуємо кілька нескладних рецептів.

Легкий салат з копченою куркою


Для тих, хто не хоче возитися з приготуванням курячого м'яса, рекомендуємо зупинитися на готових копчених філе.
Інгредієнти:

  • копчена куряча грудка - 1 шт.;

  • печериці мариновані - 150 г;

  • салатна суміш - 200 г;

  • томати черрі - 10 шт.;

  • «Пармезан» - 30 г;

  • оливкова олія - 2 ст. ложки;

  • лимонний сік - 1 ст. ложка;

  • сіль, перець - за смаком.


  • Приготування
    Копчену грудку розбираємо на волокна і з'єднуємо з готової салатною сумішшю. Томати черрі ріжемо навпіл і додаємо в салат разом з тертим «Пармезаном» і нарізаними шампіньйонами.
    Готовий салат заправляємо сумішшю лимонного соку і масла, з сіллю і перцем, або вибираємо будь-яку іншу низькокалорійну заправку за смаком.

    Рецепт легкого салату з куркою


    Інгредієнти:

  • куряче філе - 1 шт.;

  • пахта - 3 ст. ложки;

  • волоські горіхи - 1/2 ст.;

  • хлібні крихти (панірування) - 1/4 ст.;

  • сіль - 1 ч. ложка;

  • рослинне масло - 2 ст. ложки;

  • салатна суміш - 1 упаковка;

  • шпинат - 1 ст.;

  • лимонний сік - 1 ст. ложка;

  • томати черрі - 8-10 шт.

  • Легкий салат з куркою

    Приготування

    Куряче філе ретельно відбиваємо і натираємо пахтою і сіллю. Горіхи подрібнюємо у блендері змішуємо з хлібної паніровкою, розподіляємо суху суміш поверх курячого м'яса.
    Запанированную курку обсмажуємо на рослинному маслі і нарізаємо.
    Салатну суміш і шпинат в глибокій мисці з'єднуємо, додаємо курячу грудинку, нарізані томати черрі і заправляємо салат сумішшю лимонного соку і масла.
    Смачний легкий салат з куркою готовий, можна приступати до дегустації.
    Любителям м'яса цієї птиці рекомендуємо також зробити салат з курячих шлунків або сердечок , які, ми впевнені, члени вашої родини оцінять його по достоїнству.
    Рекомендуємо добрі рецепти
    Салат з куркою і капустою
    Салат з куркою і капустою
    Салати з куркою - це завжди смачно, вишукано і святково. Їх готують з найрізноманітнішими інгредієнтами. Сьогодні ми хочемо порекомендувати вам
    Салат з перцем і куркою
    Салат з перцем і куркою
    Салати - це справді універсальне блюдо, яке можна зробити на швидку руку. А якщо ви любите курку і болгарський перець, то наші рецепти для вас.
    Салат з кунжутом
    Салат з кунжутом
    Що може бути простіше і швидше в приготуванні, ніж салати. Варіантів їх створення з різними інгредієнтами досить багато. І сьогодні ми поговоримо про
    Салат зі смаженою куркою
    Салат зі смаженою куркою
    Смачний і легкий салат зі смаженою куркою - ідеальне весняне блюдо, яке можна зробити досить швидко. І ми пропонуємо вам найцікавіші варіанти
    Салат з маслинами і куркою
    Салат з маслинами і куркою
    Маслини - надають стравам особливу родзинку і пікантність. І сьогодні ми пропонуємо вам зробити чудовий салатик з маслинами і куркою. Таку закуску
    Салат з авокадо і куркою
    Салат з авокадо і куркою
    Легкий салат з авокадо і куркою - корисне блюдо, яке наситить ваш організм білком. Таку універсальну закуску можна подати як повсякденний, так і