Смузі з ківі
![Смузі з ківі Смузі з ківі](/uploads/posts/2015-03/smuz-z-kv_441.jpeg)
Рецепт смузі з ківі
Інгредієнти:
Приготування
Манго нарізаємо шматочками і заморожуємо, після чого кладемо їх у чашу блендера разом з 1/2 склянки йогурту , 2 столовими ложками меду, 2 столовими ложками води і цедрою лайма. Збиваємо все інгредієнти до однорідності і розливаємо мангове смузі по 4 склянках.
Тепер візьмемося за другу частину нашого напою. Вливаємо в чашу блендера залишився йогурт, додаємо мед, шматочки очищеного ківі, шпинат , зелений чай і лід. Збиваємо все інгредієнти до однорідності і виливаємо смузі з ківі поверх мангового.
При бажанні, ви можете приготувати лише смузі з ківі і подавати його окремо.
Смузі з ківі і яблука
Інгредієнти:
Приготування
Ківі очистити від шкірки і нарізаємо кубиками. Аналогічним чином поступаємо з бананом та яблуком. Кладемо всі підготовлені фрукти в блендер зі шпинатом. Додаємо йогурт, кокосове молоко (якщо його немає - додайте ще йогурту) і кубики льоду. Збиваємо все інгредієнти до однорідності і наш смузі з банана, яблука і ківі готовий!
При бажанні ви можете розділити два смузі по верствам, як у попередньому рецепті. Для першого шару збийте яблука і банани з кокосовим молоком, а для другого змішайте ківі зі шпинатом, льодом, медом та йогуртом.
Смузі з ківі, полуницею і бананом
Інгредієнти:
Приготування
Ківі нарізаємо скибочками разом з бананом. Кладемо все фруктові і ягідні інгредієнти в блендер, заливаємо йогуртом, натуральним яблучним соком, додаємо трохи меду або тростинного цукру і збиваємо до однорідності. Смузі з полуницею та ківі готовий!
Смузі з ківі і грейпфрутом
Інгредієнти:
Приготування
Грейпфрут очистити від шкірки і плівок. Знімаємо шматочки м'якоті і кладемо їх в блендер. Банан нарізаємо великими шматочками, ківі очистити від шкірки і також довільно ріжемо. Додаємо до фруктів заморожену полуницю і заливаємо все апельсиновим соком і йогуртом. Для смаку і аромату додаємо трохи ванілі, а для солодощі - меду. Збиваємо до однорідності і розливаємо по склянках.
Смузі з апельсина ківі
Інгредієнти:
![Смузі з ківі Смузі з ківі](/uploads/posts/2015-03/smuz-z-kv_932.jpeg)
Приготування
Ківі очистити від шкірки і ріжемо на четвертинки. З яблук видаляємо серцевину з насінням, чистимо плоди і нарізаємо великими кубиками. Вичавлюємо сік з апельсинів. Кладемо банани і ківі в чашу блендера, заливаємо соком, додаємо трохи цукру або меду для солодощі. Збиваємо всі інгредієнти для смузі з допомогою блендера до однорідності. Подаємо напій охолодженим.
Для приготування такого цитрусового смузі можна вибрати не тільки апельсини, але і грейпфрути, помело або мандарини. Такий напій багатий вітаміном С і прекрасно засвоюється організмом. Чим не ідеальне початок дня?
Рекомендуємо добрі рецепти
![Фруктовий смузі](/uploads/posts/2015-03/fruktoviy-smuz_561.jpeg)
Фруктовий смузі
Смузі - це смачний і корисний напій, який готується з допомогою блендера з овочів, ягід і фруктів. Ось про останньому варіанті приготування смузі ми
![Літні фруктові коктейлі](/uploads/posts/2015-03/ltn-fruktov-kokteyl_821.jpeg)
Літні фруктові коктейлі
У спекотний період завжди хочеться чогось легкого, приємного і корисного. І сьогодні ми поділимося з вами самими простими, але в теж час цікавими
![Смузі з вівсянкою](/uploads/posts/2015-03/smuz-z-vvsyankoyu_961.jpeg)
Смузі з вівсянкою
Смузі з вівсянкою - корисний напій на сніданок, який додасть енергії і активує травлення. Давайте розберемося, як зробити його з додаванням кефіру,
![Смузі з смородини](/uploads/posts/2015-03/smuz-z-smorodini_761.jpeg)
Смузі з смородини
У смородині міститься велика кількість вітаміну С, що набагато більше, ніж у цитрусових. І зараз ми вам розповімо, як зробити корисний і смачний
![Малиновий смузі - рецепт](/uploads/posts/2015-03/malinoviy-smuz-recept_631.jpeg)
Малиновий смузі - рецепт
Смузі - це корисний напій, що бадьорить, який роблять із свіжих ягід та фруктів. І зараз ми з вами поділимося простими і цікавими рецептами
![Овочеві смузі](/uploads/posts/2015-01/ovochev-smuz_651.jpeg)
Овочеві смузі
Овочеве смузі - це смачний і корисний напій, який додасть вам сил на початку трудового дня. А зробити його нескладно, достатньо мати під рукою