Ягідний смузі

В основі ягідних смузі з поданих далі рецептів можна використовувати як свіжі, так і заморожені плоди, поєднуючи ягоди один з одним або з будь-якими сезонними фруктами.

Ягідний смузі – рецепт

Цей смузі готується із заморожених плодів, завдяки чому має досить густу консистенцію. Такий напій дозволить вам не тільки втамувати голод з користю, але збагатити організм антиоксидантами.
Інгредієнти:

заморожена чорниця – 115 г;

заморожена малина – 115 г;

чорнослив – 5 шт.;

банан – 1 шт.;

насіння льону – 1 ч. ложка;

очищені насіння соняшнику – 15 г;

рослинна або горіхове молоко – 235 мл

Приготування
Наповніть Чашу блендера замороженими ягодами, додайте очищений чорнослив, очищений банан, насіння і влийте рослинне молоко. Збийте ягідний смузі із заморожених ягід, домагаючись максимальної однорідності, а потім відразу ж подавайте, щоб напій не втратив своїх корисних властивостей і зберіг текстуру.

Ягідно-фруктовий смузі

Інгредієнти:

свіжа полуниця – 65 г;

свіжа малина – 70 г;

свіжа лохина – 70 г;

йогурт – 215 г;

мед – 15 мл;

нектарини – 2 шт.

Приготування
У чашу блендера помістіть м'якоть нектаринів і всипте всі ягоди зі списку. Влийте йогурт і мед, а потім збийте все до повної однорідності. Спробуйте готовий напій і відрегулюйте його консистенцію на свій смак.

Бананово-ягідний смузі

Банани в смузі служать не тільки для додавання характерного смаку, але також працюють як ідеальний загусник. Якщо ви попередньо помістіть банан в морозилку, то збивши його в блендері, отримаєте ідеальний смузі консистенції м'якого морозива.
Інгредієнти:

банан – 1 шт.;

мікс заморожених ягід – 115 г;

молоко рослинне – 115 мл

Приготування
Перед тим, як зробити ягідний смузі, наріжте очищений банан і заморозьте його. Покладіть заморожений банан і ягоди в чашу міксера, влийте рослинне молоко або йогурт, і збийте до однорідності.

Рецепт ягідного смузі в блендері

Інгредієнти:

заморожені мікс ягід – 1 ст.;

йогурт – 165 г;

рослинна молоко – 235 мл;

арахісове масло – 15 г;

кокосові вершки – 15 р.

Приготування
Помістіть складові зі списку в чашу блендера і збийте, домагаючись максимальної однорідності. Розлийте смузі по склянках і відразу ж подавайте, доповнивши свіжими ягодами.