Фруктовий салат з йогуртом - простий рецепт
Незалежно від сезону, ви можете балувати себе закусками на основі фруктів, адже кожна пора несе свої смачні плоди. Нижче ми розберемо прості рецепти фруктових салатів з йогуртом, які можуть стати улюбленцями не тільки дітей, чиї батьки мають намір зробити раціон дитини як можна більш здоровим, але й дорослих, що стоять на шляху побудови власної корисної дієти.
Якщо вам не пощастило жити в теплих краях, то взимку велика кількість фруктів на прилавках завжди неприємно дивує. Правда, це не стає приводом для розпачу, адже навіть з мізерного асортименту можна зробити смачний салат, на зразок цього.
Інгредієнти:
яблука - 430 г;
стебло селери - 1 шт.;
жменю родзинок;
жменя волоських горіхів;
йогурт - 65 г;
молоко - 15 мл;
цукор - за смаком.
Приготування
Звільніть яблука від серцевини і розділіть на часточки рівного розміру. Наріжте стебло селери поперек досить тонкими скибочками. Додайте родзинки з подрібненими горіхами і змішайте всі складові разом. Приготуйте просту заправку з суміші йогурту з молоком і цукром. Швидко заправте салат, поки яблука не встигли змінити забарвлення, і знімайте пробу.
Інгредієнти:
виноград - 1 1/2 ст.;
яблуко - 210 г;
кокосова стружка - 15 г;
волоські горіхи, сушена журавлина - по 1/4 ч. ложки;
мед - 15 мл;
йогурт - 45 мл;
сік лайма - 15 мл
Приготування
Приготуйте просту салатну заправку, з'єднавши йогурт з медом, цукром і лаймовим соком. Волоські горіхи подрібніть. Якщо журавлина дуже суха, то попередньо залийте її водою. Видаліть з яблук серцевину і наріжте їх на кубики однакового розміру. Розділіть виноградини навпіл і змішайте з іншими підготовленими складовими, включаючи йогуртову заправку. При бажанні, страву можна додатково охолодити перед сервіруванням.
У літній сезон, коли яскраві фарби і соковиті фрукти зустрічаються частіше, можна приготувати цей райдужний салат, який приверне увагу будь-якої дитини своєю багатоколірністю.
Інгредієнти:
ківі - 340 г;
ананас - 410 г;
апельсин - 240 г;
полуниця - 170 г;
чорниця - 140 г;
йогурт - 170 мл;
цукор - 15 г;
щіпка ваніліну;
апельсиновий сік - 55 мл
Приготування
Очистивши ківі, наріжте м'якоть скибочками довільного розміру. Полуницю розділіть на четвертинки, а з апельсинових часточок зніміть плівки і розберіть м'якоть на менші шматочки. Викладіть фрукти і ягоди шарами. Змішайте йогурт з ваніліном і цукром, додайте апельсиновий сік і вилийте соус поверх салату.
Звичайний фруктовий салат, заправлений йогуртом – страва хоч і смачна, але банальну. Чи То справа мальовнича тарілка соковитих фруктів попередньо обсмажені на грилі. Подавати їх також слід в компанії йогурту та рідкого меду.
Інгредієнти:
персики - 230 г;
нектарини - 230 г;
сливи - 180 г;
абрикоси - 180 г;
йогурт - 135 мл;
мед - 35 мл;
жменя свіжої м'яти.
Приготування
Вимивши фрукти, приступайте до нарізки. Ті, що м'якше, наприклад сливи і абрикоси, ділите навпіл, персики і нектарини можна розрізати на 2-4 частини. Розігрійте гриль і додайте трохи кокосового масла. Обсмажте шматочки персиків і нектарин до появи смужок на їх поверхні. Сливи і абрикоси краще залишити свіжими, вони легко розпадаються під час смаження, крім того, контраст смаків і температур буде цікавіше зустріти на одній тарілці. Розкладіть фрукти на тарілці і посипте листочками м'яти. Сервіруйте з йогуртом і медом.
Рецепт фруктового салату з йогуртом
Якщо вам не пощастило жити в теплих краях, то взимку велика кількість фруктів на прилавках завжди неприємно дивує. Правда, це не стає приводом для розпачу, адже навіть з мізерного асортименту можна зробити смачний салат, на зразок цього.
Інгредієнти:
Приготування
Звільніть яблука від серцевини і розділіть на часточки рівного розміру. Наріжте стебло селери поперек досить тонкими скибочками. Додайте родзинки з подрібненими горіхами і змішайте всі складові разом. Приготуйте просту заправку з суміші йогурту з молоком і цукром. Швидко заправте салат, поки яблука не встигли змінити забарвлення, і знімайте пробу.
Як приготувати фруктовий салат з йогуртом – рецепт
Інгредієнти:
Приготування
Приготуйте просту салатну заправку, з'єднавши йогурт з медом, цукром і лаймовим соком. Волоські горіхи подрібніть. Якщо журавлина дуже суха, то попередньо залийте її водою. Видаліть з яблук серцевину і наріжте їх на кубики однакового розміру. Розділіть виноградини навпіл і змішайте з іншими підготовленими складовими, включаючи йогуртову заправку. При бажанні, страву можна додатково охолодити перед сервіруванням.
Фруктовий салат з йогуртом для дітей
У літній сезон, коли яскраві фарби і соковиті фрукти зустрічаються частіше, можна приготувати цей райдужний салат, який приверне увагу будь-якої дитини своєю багатоколірністю.
Інгредієнти:
Приготування
Очистивши ківі, наріжте м'якоть скибочками довільного розміру. Полуницю розділіть на четвертинки, а з апельсинових часточок зніміть плівки і розберіть м'якоть на менші шматочки. Викладіть фрукти і ягоди шарами. Змішайте йогурт з ваніліном і цукром, додайте апельсиновий сік і вилийте соус поверх салату.
Як зробити простий фруктовий салат з йогуртом – рецепт
Звичайний фруктовий салат, заправлений йогуртом – страва хоч і смачна, але банальну. Чи То справа мальовнича тарілка соковитих фруктів попередньо обсмажені на грилі. Подавати їх також слід в компанії йогурту та рідкого меду.
Інгредієнти:
Приготування
Вимивши фрукти, приступайте до нарізки. Ті, що м'якше, наприклад сливи і абрикоси, ділите навпіл, персики і нектарини можна розрізати на 2-4 частини. Розігрійте гриль і додайте трохи кокосового масла. Обсмажте шматочки персиків і нектарин до появи смужок на їх поверхні. Сливи і абрикоси краще залишити свіжими, вони легко розпадаються під час смаження, крім того, контраст смаків і температур буде цікавіше зустріти на одній тарілці. Розкладіть фрукти на тарілці і посипте листочками м'яти. Сервіруйте з йогуртом і медом.
Рекомендуємо добрі рецепти
Салат з ковбасним сиром
Навіть з такого, здавалося б неабиякого продукту, як ковбасний сир можна зробити чудову закуску. Рецепти салатів, які описані далі, доповнені
Фруктовий йогурт
Фруктовий йогурт - чудове ласощі на сніданок і для дітей і для дорослих. І сьогодні ми детально розберемося, як її правильно зробити в домашніх
Фруктовий салат з йогуртом
Здавалося б, салат з фруктами не може бути складним - нарізати кілька видів фруктів, заправити йогуртом - і можна подавати. Тим не менш, такий салат
Фруктовий салат з яблук
Фруктові салати - чудовий і легкий десерт в спекотний літній день. А приготувати таке ласощі можна за лічені хвилини. У нашій статті ми зібрали
Фруктовий салат з бананами
Фруктові салати - проста солодка закуска, яку можна подавати самостійно, або в компанії з йогуртом, пудингом, морозивом. Давайте розглянемо декілька
Фруктовий салат
Солодкий салат Фруктовий салат - це величезне поле для експериментів і відкриттів! З одного боку, що може бути простіше, ніж порізати наявні фрукти,