Добрі рецепти, огляди, корисні та цікаві статті!
» » Фруктовий салат з йогуртом - простий рецепт

Фруктовий салат з йогуртом - простий рецепт

30-01-2016, 15:59
431
Фруктовий салат з йогуртом - простий рецепт
Незалежно від сезону, ви можете балувати себе закусками на основі фруктів, адже кожна пора несе свої смачні плоди. Нижче ми розберемо прості рецепти фруктових салатів з йогуртом, які можуть стати улюбленцями не тільки дітей, чиї батьки мають намір зробити раціон дитини як можна більш здоровим, але й дорослих, що стоять на шляху побудови власної корисної дієти.

Рецепт фруктового салату з йогуртом


Якщо вам не пощастило жити в теплих краях, то взимку велика кількість фруктів на прилавках завжди неприємно дивує. Правда, це не стає приводом для розпачу, адже навіть з мізерного асортименту можна зробити смачний салат, на зразок цього.
Інгредієнти:

  • яблука - 430 г;

  • стебло селери - 1 шт.;

  • жменю родзинок;

  • жменя волоських горіхів;

  • йогурт - 65 г;

  • молоко - 15 мл;

  • цукор - за смаком.


  • Приготування
    Звільніть яблука від серцевини і розділіть на часточки рівного розміру. Наріжте стебло селери поперек досить тонкими скибочками. Додайте родзинки з подрібненими горіхами і змішайте всі складові разом. Приготуйте просту заправку з суміші йогурту з молоком і цукром. Швидко заправте салат, поки яблука не встигли змінити забарвлення, і знімайте пробу.

    Як приготувати фруктовий салат з йогуртом – рецепт


    Інгредієнти:

  • виноград - 1 1/2 ст.;

  • яблуко - 210 г;

  • кокосова стружка - 15 г;

  • волоські горіхи, сушена журавлина - по 1/4 ч. ложки;

  • мед - 15 мл;

  • йогурт - 45 мл;

  • сік лайма - 15 мл


  • Приготування
    Приготуйте просту салатну заправку, з'єднавши йогурт з медом, цукром і лаймовим соком. Волоські горіхи подрібніть. Якщо журавлина дуже суха, то попередньо залийте її водою. Видаліть з яблук серцевину і наріжте їх на кубики однакового розміру. Розділіть виноградини навпіл і змішайте з іншими підготовленими складовими, включаючи йогуртову заправку. При бажанні, страву можна додатково охолодити перед сервіруванням.

    Фруктовий салат з йогуртом для дітей


    У літній сезон, коли яскраві фарби і соковиті фрукти зустрічаються частіше, можна приготувати цей райдужний салат, який приверне увагу будь-якої дитини своєю багатоколірністю.
    Інгредієнти:

  • ківі - 340 г;

  • ананас - 410 г;

  • апельсин - 240 г;

  • полуниця - 170 г;

  • чорниця - 140 г;

  • йогурт - 170 мл;

  • цукор - 15 г;

  • щіпка ваніліну;

  • апельсиновий сік - 55 мл


  • Приготування
    Очистивши ківі, наріжте м'якоть скибочками довільного розміру. Полуницю розділіть на четвертинки, а з апельсинових часточок зніміть плівки і розберіть м'якоть на менші шматочки. Викладіть фрукти і ягоди шарами. Змішайте йогурт з ваніліном і цукром, додайте апельсиновий сік і вилийте соус поверх салату.

    Як зробити простий фруктовий салат з йогуртом – рецепт


    Звичайний фруктовий салат, заправлений йогуртом – страва хоч і смачна, але банальну. Чи То справа мальовнича тарілка соковитих фруктів попередньо обсмажені на грилі. Подавати їх також слід в компанії йогурту та рідкого меду.
    Інгредієнти:

  • персики - 230 г;
  • Фруктовий салат з йогуртом - простий рецепт

  • нектарини - 230 г;

  • сливи - 180 г;

  • абрикоси - 180 г;

  • йогурт - 135 мл;

  • мед - 35 мл;

  • жменя свіжої м'яти.


  • Приготування
    Вимивши фрукти, приступайте до нарізки. Ті, що м'якше, наприклад сливи і абрикоси, ділите навпіл, персики і нектарини можна розрізати на 2-4 частини. Розігрійте гриль і додайте трохи кокосового масла. Обсмажте шматочки персиків і нектарин до появи смужок на їх поверхні. Сливи і абрикоси краще залишити свіжими, вони легко розпадаються під час смаження, крім того, контраст смаків і температур буде цікавіше зустріти на одній тарілці. Розкладіть фрукти на тарілці і посипте листочками м'яти. Сервіруйте з йогуртом і медом.
    Рекомендуємо добрі рецепти
    Салат з ковбасним сиром
    Салат з ковбасним сиром
    Навіть з такого, здавалося б неабиякого продукту, як ковбасний сир можна зробити чудову закуску. Рецепти салатів, які описані далі, доповнені
    Фруктовий йогурт
    Фруктовий йогурт
    Фруктовий йогурт - чудове ласощі на сніданок і для дітей і для дорослих. І сьогодні ми детально розберемося, як її правильно зробити в домашніх
    Фруктовий салат з йогуртом
    Фруктовий салат з йогуртом
    Здавалося б, салат з фруктами не може бути складним - нарізати кілька видів фруктів, заправити йогуртом - і можна подавати. Тим не менш, такий салат
    Фруктовий салат з яблук
    Фруктовий салат з яблук
    Фруктові салати - чудовий і легкий десерт в спекотний літній день. А приготувати таке ласощі можна за лічені хвилини. У нашій статті ми зібрали
    Фруктовий салат з бананами
    Фруктовий салат з бананами
    Фруктові салати - проста солодка закуска, яку можна подавати самостійно, або в компанії з йогуртом, пудингом, морозивом. Давайте розглянемо декілька
    Фруктовий салат
    Фруктовий салат
    Солодкий салат Фруктовий салат - це величезне поле для експериментів і відкриттів! З одного боку, що може бути простіше, ніж порізати наявні фрукти,