Зима - не найкращий час для того, щоб стежити за калоріями, від того саме в холодну пору року, найчастіше ми дозволяємо себе кулінарні шкідливості. Молочний коктейль з бананом не принесе вам багато користі, але про його смак сперечатися не доводиться - ідеальне ласощі для зими та чудовий прохолодний напій для жаркої пори року.
Рецепт молочного коктейлю з бананом
Інгредієнти: банани - 3 шт.; морозиво - 3 ст. ложки; молоко - 300 мл; мед - 2 ч. ложки. Приготування Банани нарізаємо великими шматками і занурюємо в чашу блендера. Заливаємо банани молоком, додаємо трохи меду для солодощі (кількість меду можна зменшити, якщо солодкі банани самі по собі) і кладемо морозиво. Збиваємо всі інгредієнти до однорідності і наливаємо в келих.
Якщо ви хочете зробити молочний коктейль трохи більш густим і жирним - додайте половину вершків, замість молока.
Молочний коктейль з бананом і ваніллю
Інгредієнти: банани - 2 шт.; цукор - 1/3 ст.; молоко - 2 ст.; ванільний екстракт - 1 ч. ложка; морозиво - 4 ст. ложки. Приготування Банани очищаємо і ріжемо на великі шматки. Закладаємо банан в блендер, засипаємо цукром, додаємо морозиво, молоко і ванільний екстракт. Збиваємо до однорідності і подаємо.
Простий молочний коктейль з бананом
Інгредієнти: банан - 1 шт.; молоко - 1 ст.; цукор - 1 ст. ложка; 3 кубики льоду; щіпка кориці. Приготування Банан чистимо і ріжемо. Кладемо фрукт в чашу блендера і посипаємо цукром. Заливаємо молоко і додаємо лід. Збиваємо молочний коктейль до однорідності і переливаємо в склянку. Посипаємо готовий напій дрібкою кориці.
Рецепт молочного коктейлю з бананом, ківі і імбиром
Інгредієнти: ківі - 3 шт.; вівсяні пластівці - 4 ст. ложки; банан - 1 шт.; 8 кубиків льоду; молоко - 200 мл; йогурт без добавок - 200 мл; імбир - шматочок 1/2 см; мед - 2-3 ч. ложки. Приготування Ківі нарізаємо кубиками, банан чистимо і також ріжемо на шматки. Кладемо фрукти в блендер, додаємо мед, вівсяні пластівці, або висівки, лід, молоко і йогурт . Імбир натираємо на тертці і також додаємо в коктейль. Все збиваємо до однорідності.
З такого поживного і корисного молочного коктейлю відмінно починати ранок, а для того, щоб морока з підготовкою продуктів не забирала у вас час, наріжте фрукти заздалегідь і розподіліть на порції. Заморозьте порції фруктів, додавши в пластиковий пакет висівки, овес. Не зайвим буде столова ложка насіння соняшника, або горіхів. Поживний сніданок буде готовий за лічені хвилини.
Молочний коктейль з бананом і полуницею
Інгредієнти: заморожена полуниця - 1 ст.; банан - 1 шт.; йогурт (без добавок) - 1 ст.; молоко - 2 ст.; цукор - 2 ст. ложки. Приготування Всі інгредієнти покласти в блендер і збиваємо до однорідності. Подаємо в охолоджених келихах з трубочкою.
Шоколадний молочний коктейль з бананом
Інгредієнти: банани - 4 шт.; ванільне морозиво - 4 ст. ложки; какао-порошок - 1 ст. ложка; молоко - 4 ст. Приготування У блендер наливаємо молоко і засипаємо какао. Банан ріжемо на шматки і також кладемо до молока. Завершуємо наш молочний коктейль порцією ванільного морозива і все ретельно збиваємо. Такий однорідний і вершковий молочний коктейль можна пити відразу, а можна
заморозити, розлив по формочках для морозива.
Здоровий молочний коктейль з бананом
Інгредієнти: банан - 1 шт.; арахісове масло - 2 ст. ложки; кокосове молоко - 250 мл Приготування Однорідне арахісове масло, безе дрібних шматочків горіхів, кладемо в блендер і заливаємо молоком. Слідом за маслом наливаємо кокосове молоко і кладемо нарізану великими шматочками банан. Все збиваємо до однорідності, додавши 3-4 кубики льоду.